10 chose à faire pour être zen

hy toi sava?
j'ai decider de faire ce sujet la pck beaucoup disent qu'il sont très stresser .
Alors pk pas ?


1) ce concentrer sur votre musique préféré (pas de rap)



2) regarder des films → pas d'horreur 


3) regarder des videos 4K (Mer,Nature,Fleur...)

https://www.youtube.com/watch?v=c9pQYOGIWM8

4) cuisiner des chose rapide a faire



5) buvez du thé


6) éteigne tout (ordi,tablette,télèphone...)
 

7) ne regarder pas des série (vous étés  trop concentrer a ce qui se passe et votre cerveaux marche bcp)



8) restez chez vous (pas de shopping,ou autre sortie)


9) faite pas des chose qui demande trop de concentration (devoir,travaille ,décor ...)
attention j'ai pas dit ne faite jamais vos devoir ou autres! j'ai dis si a cette instant précis vous voulez être zen ne faite pas


10) dormer . (Non pardon faite une sieste😂)



voila voila ,j’espère que sa vous auras aider ❤😍
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